술, 적당히 마시면 건강에 좋을까? 중장년층을 위한 올바른 음주 가이드
📌 목차1️⃣ 적당한 음주란?2️⃣ 술이 건강에 미치는 긍정적인 영향3️⃣ 과음이 주는 위험성과 건강 문제4️⃣ 중장년층이 음주할 때 꼭 지켜야 할 사항1️⃣ 적당한 음주란?많은 사람들이 "술을 적당히 마시면 건강에 좋다"는 말을 듣곤 합니다. 하지만 여기서 '적당히'란 어느 정도일까요?✔ 세계보건기구(WHO)와 전문가들은 다음과 같은 기준을 제시합니다.남성: 하루 한두 잔(소주 1~2잔 또는 맥주 1캔)여성: 하루 한 잔(소주 1잔 또는 맥주 반 캔)일주일에 2일 이상은 금주하여 간이 회복할 시간을 줘야 합니다.📌 하지만 개인의 건강 상태, 나이, 체질에 따라 '적당한 양'은 다를 수 있습니다. 따라서 자신의 몸 상태를 고려하여 음주하는 것이 중요합니다. 2️⃣ 술이 건강에 미치는 긍정적인 영향적당..
건강상식
2025. 2. 12. 12:52