건강 상식 10가지, 사실과 오해 비교! 팩트 체크로 정확히 알아보자
📌 목차1️⃣ 물을 많이 마시면 건강에 좋다?2️⃣ 밤에 먹으면 살이 찐다?3️⃣ 계란은 콜레스테롤을 높인다?4️⃣ 커피는 탈수를 유발한다?5️⃣ 전자레인지 사용은 건강에 해롭다?6️⃣ 비타민C를 많이 먹으면 감기가 낫는다?7️⃣ 다이어트를 하려면 무조건 굶어야 한다?8️⃣ 건강을 위해서는 무조건 유기농 식품을 먹어야 한다?9️⃣ 하루 10,000보 걸어야 건강하다?🔟 설탕보다 꿀이 건강에 좋다?1️⃣ 물을 많이 마시면 건강에 좋다?✔ 반만 사실!💡 팩트 체크:하루 1.5~2L의 물을 마시는 것은 신진대사를 돕고 건강에 이롭습니다.하지만 물을 너무 많이 마시면 ‘물 중독(hyponatremia)’이 발생할 수 있습니다.👉 예를 들어, 한 번에 4~5L 이상 물을 마시면 혈중 나트륨 농도가 낮아져 ..
건강상식
2025. 2. 11. 14:29